나봄명상캠프
추석연휴 다이어트 명상
(diet meditation)
2박 3일 코스
(10월 6일~8일)
듀엣가수 <바람과 나무> 음악치유와 함께합니다
◎먹기 다이어트 명상-식이요법
(음식섭취는 영성을 회복시키는 수행을 하기 위한 수단으로 삼는다)
간혈적 단식, 오후불식 체험, 이미지 트레이닝 섭취
ㅡ곡식->무염식->야채식->과일식
->효소식->약초식->수식
◎바디 다이어트 명상-운동요법
(몸의 건강은 대평정과 우주심으로 나아가기 위한 수행의 원천으로 삼는다)
ㅡ요가, 뇌운동, 단전운동, 기체조, 기춤
◎약초 차 다이어트 명상
(심신의 자유와 여유를 찾기 위해서 늘상 좋은 차와 함께 한다)
ㅡ간청소, 장청소
◎스킨 다이어트 명상
(표정과 안색을 빛의 결로 가꾸는 일)
ㅡ셀 마사지, 얼굴표정 마사지, 감각 테라피, 차크라 마사지
◎마음 다이어트 명상
(고요의 성취와 지혜의 증득-욕구 없는 상태의 충만)
ㅡ호흡명상, 통찰명상, 메타인지명상, 자애명상, 용서명상, 빛명상
장소: 나봄명상예술학교(화천군 사내면 박달로 493-24)
날짜: 10월 6일~10월 8일
문의: 010-3629-9797
참가등록 입금계좌: 농협, 351-0735-7901-23, 이경옥
참가비: 10만원(1박2일 참가도 가능)
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