1. 불교적인 것을 포함해 어떤 교리, 어떤 이론, 또는 어떤 이념에도 얽매이지 말라.

    어떤 것도 우상화하지 말라. 모든 사상과 생각들은 단지 길을 가리키는 수단일 뿐,

    절대적은 진리가 아니다

2. 그대가 현재 지니고 있는 지식이 절대 불변의 진리라고 생각하지 말라.

    현재의 관점에 얽매이거나 마음이 좁아지는 것을 피하라.

    마음을 열고 다른사람의 관점을 받아들이도록 자신의 관점에 집착하지 않는 법을   

    배우고 수행하라. 진리는 삶 속에서 발견되는 것이지, 관념적인 지식속에 있는 게

    아니다. 그대의 삶 전체를 통해 배울 준비를 하라.

    그대 자신과 이 세상속에서 언제나 진리를 발견할 수 있어야 한다.

3. 그대의 관점을 받아들이게 하기 위해 아이들을 포함해 그 누구에게도 강요하지

    말라. 어떤 권위나 위협, 돈, 선전, 심지어 교육을 통해서도 그렇게 해서는 안 된다.

    자비로운 대화를 통해 다른 사람들이 광신주의나 편견을 버릴 수 있도록 도우라.

4. 고통과 접촉하는 것을 회피하거나, 고통 앞에서 그대의 눈을 감지 말라.

    이 세계의 삶속에 있는 고통의 존재에 대해 자각을 늦추지 말라.

    개인적인 접촉이나 방문, 그림이나 소리 등 모든 수단을 통해 고통 받고 있는

    사람들과 함께할 수 있는 길을 찾으라. 그런 수단들을 통해 이 세상 속에 존재하는

    고통의 실체에 대해 그대 자신과 타인들을 일깨우라.

5. 수백만 명이 굶고 있는 동안에는 부를 축적하지 말라.

    생의 목표를 명예나 이익, 재산, 또는 감각적인 쾌락에 두지 말라.

    단순하게 살고, 그대의 시간과 에너지와 물질을 필요한 사람들과 나누라

6. 분노나 미움을 지속하지 말라. 분노나 미움이 일어나자마자 그 분노와 미움의

   원인이 된 그 사람을 더 깊이 이해할 수 있도록 자비에 대해 명상하라.

   자비의 눈으로 타인을 바라보는 법을 배우라.

7. 주위의 소란스런 환경 안에서 그대 자신을 잃지 말라. 몸과 마음의 평화를 되찾고,

    깨어있음을 실천하기 위해, 그리고 집중과 이해를 키우기 위해 호흡명상을 하라.

8. 불화를 일으키고 공동체를 깨뜨리는 말을 하지 말라.

    아무리 사소한 것이라도 갈등을 풀고 화해할 수 있도록 모든 노력을 다하라.

9. 개인의 이익을 위해, 또는 사람들에게 깊은 인상을 주기 위해 진실이 아닌 것을

    말하지 말라. 분열과 미움을 불러일으키는 말을 하지 말라. 그대가 확실히 알지

    못하는 소문을 퍼뜨리지 말라. 확실하지 않은 일에 대해 비판하거나 비난하지 말라.

    언제나 진실되게, 그리고 건설적으로 말하라.

    옳지 못한 상황을 만나면 용기를 갖고 말하라.

    설령 그렇게 하는 것이 그대의 안전을 위협할지라도.

10. 진리를 추구하는 공동체를 개인의 이익이나 목적을 위해 이용하지 말라.

     그대가 속한 공동체를 정치적인 당으로 바꿔 놓지 말라.

     그러나 종교적인 공동체는 압박과 부정에 대해 분명한 위치를 갖고,

     어떤 파벌에도 속하지 않으면서 그 상황을 변화시킬 수 있도록 노력해야만 한다.

11. 인간과 자연에 해가 되는 직업을 갖지 말라. 다른 생명체들로부터 삶의 기회를

      빼앗는 그런 회사에 투자하지 말라. 그대의 자비의 이상을 실현하는데 도움이

      되는 직업을 선택하라.

12. 죽이지 말라. 다른 사람이 죽이게도 하지 말라. 생명을 보호하고 전쟁을 막을 수

     있는 가능한 모든 수단을 찾으라.

13. 남에게 속한 것은 어떤 것도 소유하지 말라. 다른 사람의 재산을 존중하라.

     하지만 그가 인간의 고통, 또는 다른 존재의 고통을 통해 재산을 축척하는 것을

     막으라.

14. 그대의 육체를 함부로 다루지 말라. 존중하는 마음으로 다루라.

     그대의 몸을 단지 하나의 도구로만 여기지 말라.

     진리를 깨달을 수 있도록 그대의 생명에너지(성, 호흡, 정신)를 보존하라.

     성적인 표현은 사랑과 약속 없이는 일어나선 안 된다.

     성적인 관계를 맺을 때, 그것이 원인이 되어 일어날 미래의 고통을 자각하라.

     다른 사람의 행복을 위해, 그들의 권리와 약속을 존중하라.

     이 세상에 새로운 생명을 탄생시키는 책임에 대해 충분히 자각하라.

     그대가 새로운 존재를 불러오는 이 세계에 대해 깊이 명상하라.

-틱낫한의 평화로움, 생명을 보는 사랑의 눈 中 발췌