±ÍÁ¤»ç ½Ç»ó»ç ¼±´ö»ç (»ç)ÇÑ»ý¸í ½Ç»ó»çÀÛÀºÇб³ Àεå¶ó¸Á»ýÇù ¿ì¸®¿ÊÀεå¶ó¸Á
ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ
ÃֱٰԽù°
¤ý½Ç»ó»ç ÀÛÀºÇб³ Çб³ ´ë¡¦
¤ý¼­¹öÀÌÀü°øÁö
¤ý¸¶À»°øµ¿Ã¼ È°µ¿°¡ Áö¸®¡¦
¤ý½£Ä¡À¯ ¿¹¼úÁ¦ '±Í¡¦
¤ý»ç¹«Ã³ ÀüÈ­¼ö¸® ÁßÀÔ´Ï¡¦
¤ý»ý¸íÆòÈ­¸¦ ½ÇõÇÏ´Â ½Ç¡¦
¤ýÀεå¶ó¸Á»ý¸í°øµ¿Ã¼ È«º¸¡¦

°¡À»¹èÃß
 
2011 ÅÔ¹ç °³Àå ~ ^¡¦
 
2011 ÅÔ¹çÁ¤ºñ 1Â÷ ¡¦
 
09³â ÅÔ¹ç °³Àå Çß¡¦

ÅÔ¹ç¸ðÀÓ

   
  ÁÖ°£³ó»çÁ¤º¸
  ±Û¾´ÀÌ : ÀÇ¿Õ´ì     ³¯Â¥ : 09-07-27 15:27     Á¶È¸ : 3049    
   ÁÖ°£³ó»çÁ¤º¸Á¦31È£.hwp (79.5K), Down : 12, 2009-07-27 15:27:17
ÀÌ ÁÖÀÏ¿¡ ½Çõ ÇÒ ³ó ÀÛ¾÷


1. º­ ³ó »ç

 °¡. º»³í °ü¸®

  ¡Û º­´Â ÀÌ»è Æбâ 15ÀÏÀü¢¦ÀÌ»è ÆÒ ÈÄ 10ÀϱîÁö´Â ¾î¸° ÀÌ»èÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÚ¶ó°í °³È­ ¼öÁ¤À» ÇÏ¿© µî¼÷ÀÌ µÇ´Â Ãʱâ·Î °¢Á¾ ȯ°æ º¯È­¿¡ ¿¹¹ÎÇÏ°í ¹°À» ¸¹ÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠ¹°ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇØ ÁØ´Ù.

    - 6¢¦7cm ±í°Ô ´ëÁÖ±â

  ¡Û ÀÌ»è ÆÒ ÀÌÈÄ¿¡´Â »Ñ¸®¿¡ »ê¼ÒÀÇ °ø±ÞÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ¹°À» 2¢¦3§¯·Î ¾è°Ô ´ë°Å³ª ¹° °É·¯´ë±â¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

»ýÀ°±â°£

¹° ´ë´Â ¿ä·É

¹°±íÀÌ(§¯)

È¿ °ú

À̾ӱâ

¾è°Ô ´î °Í

2~3

¸ð¸¦ ¾è°Ô ½É°í ºÎ¹¦°æ°¨

È°Âø±â

±í°Ô ´î °Í

5~7

½Ä»ó°æ°¨, Áõ»ê¾ïÁ¦, »Ñ¸®³»¸² ÃËÁø

ºÐ¾ó¼º±â

¾è°Ô ´î °Í

2~3

»õ³¢Ä¡±â ÃËÁø

¹«È¿ºÐ¾ó±â

Áß°£ ¹°¶¼±â(ÀÌ»èÆбâ Àü 40 ~30ÀÏ Àü, 5~10ÀÏ°£)

0

Çê»õ³¢Ä¡±â ¾ïÁ¦, À¯Çع°Áú Á¦°Å, ¾²·¯Áü ¹æÁö

¼öÀ×±â

¹° °É·¯´ë±â(ÀÌ»èÆбâ Àü 30~ ÀÌ»èÆÓ ¶§, 3ÀÏ °ü¼ö 2ÀÏ ¹è¼ö)

2~4

»Ñ¸®È°·Â Áõ´ë, À¯Çع°Áú Á¦°Å ÃËÁø

Ãâ¼ö±â

º¸ÅëÀ¸·Î ´î °Í

3~4

²É°¡·ç ¹ÞÀÌ ÃËÁø

µî¼÷±â

¹° °É·¯´ë±â

(3ÀÏ °ü¼ö 2ÀÏ ¹è¼ö)

2~3

Àß ¿©¹³, »Ñ¸®±â´É À¯Áö, À¯Çع°Áú Á¦°Å

³«¼ö±â

¿ÏÀü¹°¶¼±â

(ÀÌ»èÆбâ ÈÄ 30~35ÀÏ Àü․ÈÄ)

0

³óÀÛ¾÷ Æí¸®

  ¡Û º­ÀÌ»èÀÌ Æд ½Ã±â¿¡ Ç°Á¾ Ư¼ºÀ» °¡Àå Àß ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³»³âµµ¿¡ Á¾ÀÚ·Î »ç¿ëÇÒ Æ÷ÀåÀº Àâ ÀÌ»è, ÇÇ µîÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ¼øµµ ³ôÀº ¿ì·®Á¾ÀÚ¸¦ È®º¸Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û ³íµÎ··À̳ª ¼ö·ÎÀÇ ÇÇ µî ÀâÃʸ¦ ¼ö½Ã·Î º£¾î ÁÖ¾î ¹° È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù.

2. ¹ç ³ó »ç

  ¡Û ³í Äá, »ç·áÀÛ¹° µî ¹çÀÛ¹°À» ½ÉÀº Æ÷ÀåÀº ¹° ºüÁüÀÌ ³ª»Ú¸é ½ÀÇظ¦ ¹Þ°Ô µÇ¹Ç·Î ¹è¼ö±¸¸¦ Á¤ºñÇÏ¿© ½ÀÇظ¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡Û Äá¹ç¿¡ ³ë¸°Àç°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ºó ²¿Åõ¸®°¡ µÇ°Å³ª Á¦´ë·Î ÀÚ¶óÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾î ÇÇÇØ°¡ Å©¹Ç·Î Àû±â¿¡ ¹æÁ¦Åä·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û Âü±ú´Â ²ÉÀÌ °è¼ÓÇؼ­ ÇÇ°Ô µÇ¹Ç·Î ²¿Åõ¸®ÀÇ µî¼÷·üÀ» ³ôÀÌ·Á¸é ÇÑ Æ÷Àå¿¡¼­ ²ÉÀÌ ÇDZ⠽ÃÀÛÇÑ ¶§ºÎÅÍ 35¢¦40ÀÏ°æ(¼öÈ® 20¢¦25ÀÏÀü)¿¡ ¼øÁö¸£±â¸¦ ÇØ ÁÖ¾î¾ß Âü±ú µî¼÷À²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

  ¡Û Âü±úÀÇ µ¹¸²º´, ÀÙ¸¶¸§º´, ¼¼±Õ¼ºÁ¡¹«´Ìº´ µîÀº µ¿½Ã¿¡ ¹æÁ¦ÇÏ¿©¾ß ¹æÁ¦ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³ó¾àÈ¥¿ë °¡ºÎÇ¥¸¦ Á¤È®È÷ ÁöÄÑ ¹æÁ¦ÇØ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

3. ä    ¼Ò

 °¡. °í  Ãß

  ¡Û ¹è¼ö±¸ Á¤ºñÇÏ¿© ¹°ÀÌ Àß ºüÁöµµ·Ï ÇÏ°í, È£¿ì·Î °ÑÈëÀÌ ¾Ä°Ü ³»·Á°£ Æ÷ÀåÀº ºÏÁֱ⸦ ÇØ ÁÖ¸ç, ¾²·¯Áø Æ÷±â´Â °¡´ÉÇÑ »¡¸® ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿î´Ù.

  ¡Û Åä¾ç¿¡ ½À±â°¡ ¸¹À¸¸é »Ñ¸®ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ® ¼öºÐ°ú ¾çºÐÀÇ Èí¼ö·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ¿ä¼Ò 0.2%(¹° 20§¤´ç ¿ä¼Ò 40g)¾×À» ÀÙ¿¡ »Ñ·Á ÁÖ¾î »ýÀ°À» ÃËÁø½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û °íÃß ¿ªº´, źÀúº´, ¼¼±Õ¼ºÁ¡¹«´Ìº´, ´ã¹è³ª¹æ, ÃÑä¹ú·¹ µîÀ» ÁßÁ¡ ¹æÁ¦ÇÏ°í ÁýÁßÈ£¿ì³ª º´ÇØÃæÀ¸·Î ¶³¾îÁø ¿­¸Å³ª ÀÙÀº ¶¥¿¡ ¹¯¾î º´¿ø±ÕÀÇ Àü¿°¿øÀ» Á¦°ÅÅä·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û ºÓÀº °íÃß´Â »¡¸® ¼öÈ®ÇÏ¿© ´ÙÀ½¿¡ ´Þ¸®´Â ¿­¸ÅÀÇ ÀÚ¶÷À» ÃËÁø½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û ¼öÈ®ÇÑ °íÃß´Â °¡´ÉÇÑ °íÃß ¼¼Ã´±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼¼Ã´ ÈÄ °ÇÁ¶¸¦ ÇÏ¿© û°áÇÑ °Ç°íÃß »ý»ê µî Ç°ÁúÀ» ³ôÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.


 ³ª. ¹«․¹èÃß

  ¡Û ÀæÀº °­¿ì·Î ħ°ü¼ö°¡ ¿ì·ÁµÇ´Â ¹«․¹èÃß´Â ¹è¼ö±¸¸¦ ´Ù½ÃÇѹø Á¤ºñÇÏ¿© ¹°ÀÌ Àß ºüÁöµµ·Ï ÇØÁÖ°í ÀÙ¿¡ ¹¯Àº ¿À¹°Àº ºÐ¹«±â³ª È£½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾Ä¾î ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û Æø¿ì·Î ÀÙ¿¡ »óó°¡ ³­ °æ¿ì¿¡´Â ºñ°¡ ±×Ä¡´Â ´ë·Î »ì±ÕÁ¦¸¦ »Ñ·Á º´¿ø±Õ ħÀÔÀ» ¿¹¹æÅä·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û Åä»ç°¡ ¾µ·Á °ø±â À¯ÅëÀÌ ¾î·Á¿î Æ÷ÀåÀº °ÑÈëÀ» ±Ü¾î ÁÖ¾î °ø±âÀ¯ÅëÀÌ Àß µÇµµ·Ï Á¶Ä¡ÇÏ°í, »ýÀ°ÀÌ ºÎÁøÇÑ Æ÷ÀåÀº ¿ä¼Ò 0.2%(¹° 20§¤´ç ¿ä¼Ò 40g)¾×À» ÀÙ¿¡ »Ñ·Á ÁÖ¾î »ýÀ°À» ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û ¼öÈ®±â°¡ µÈ ¹«․¹èÃß´Â Á¦¶§¿¡ ¼öÈ®ÇÏ¿© ÃâÇÏÇÑ´Ù.


 ´Ù. ¼ö¹Ú․Âü¿Ü․¿ÀÀÌ․È£¹Ú µî

  ¡Û °ú½ÀÇÑ Æ÷ÀåÀº ¹è¼ö·Î¸¦ Á¤ºñÇÏ°í ºñ·á°¡ À¯½ÇµÈ Æ÷ÀåÀº Áú¼Ò¿Í Ä®¸®¸¦ ÇÔ²² ÁÖ¾î ¼¼·ÂÀ» À¯ÁöÇØ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

  ¡Û ¿ÀÀ̳ª È£¹Ú µî ÁöÁÖ¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ¿© Àç¹èÇÏ´Â ÀÛ¹°ÀÌ ¾²·¯Áø °æ¿ì¿¡´Â Áï½Ã ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì°í µ¢±¼ °£°ÝÀ» ¾Ë¸Â°Ô À¯ÁöÅä·Ï °ü¸®ÇÑ´Ù.

  ¡Û ¿ªº´, źÀúº´, µ¢±¼¸¶¸§º´ÀÌ ¹ß»ýµÈ ½Ä¹°Ã¼´Â »¡¸® Á¦°ÅÇÏ°í Àû¿ë¾àÁ¦¸¦ »ìÆ÷Åä·Ï ÇÑ´Ù.


   

[±âŸ ¼­ºñ½º]  Æ÷ÀÎÆ® ¼øÀ§ °ø°³  |  ÃÖ±Ù °Ô½Ã¹°  |  ÃÖ±Ù ÄÚ¸àÆ®  |  ³¡¸» Àձ⠳îÀÌ  |  ÄûÁî or ¼³¹®Á¶»ç

Warning: Unknown(): write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown(): Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (../data/session) in Unknown on line 0