ÀÌ ÁÖÀÏ¿¡ ½Çõ ÇÒ ³ó ÀÛ¾÷
1. º³ó»ç
°¡. 2¸ðÀÛ ¸ð³»±â
¡Û º¸¸®, ä¼Ò µÞ±×·ç 2¸ðÀÛ ³íÀÇ ¸ð³»´Â ½Ã±â°¡ ´Ê¾îÁö¸é ½Ò Ç°Áú°ú ¼ö·®¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÇ¹Ç·Î °¡±ÞÀû ¾Õ±×·ç ¼öÈ® ÈÄ ÀÏÂï ¸ð³»±â¸¦ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û 2¸ðÀÛ ¸ð¸¦ ³¾ ¶§´Â ¾Õ±×·ç ÀÛ¹°¿¡ µû¶ó ¾Ë¸ÂÀº Æ÷±â°¡ ½É°ÜÁöµµ·Ï À̾ӱâ°è¸¦ Á¶Á¤ÇÏ¿© ¸ð³»±â Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
< Áö´ëº°, ¸ðÀÛº° ¾Ë¸ÂÀº Æ÷±â¼ö(Á߸ð±âÁØ) >
±¸ºÐ |
§³´ç Æ÷±â¼ö |
Æ÷±â´ç ¸ð¼ö(º») |
»ê°£ °í·©Áö, ´Ê°¡²Ù±â |
33~39 |
6~7 |
Áß°£Áö, º¸¸®µÞ±×·ç |
24~27 |
4~5 |
ä¼Ò µÞ±×·ç |
26~29 |
5~6 |
³ª. »õ³¢Ä¥ °Å¸§ÁÖ±â
¡Û »õ³¢Ä¥ °Å¸§À» ¸¹ÀÌ ÁÖ¸é µµ¿º´¿¡ °É¸®±â ½±°í Çê»õ³¢°¡ ¸¹¾ÆÁ® ÅëdzÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î ÀÙÁý¹«´Ì¸¶¸§º´ÀÌ Àß °É¸®¸ç, º ¸¶µð°¡ ±æ¾îÁ® ¾àÇÑ ¹Ù¶÷¿¡µµ Àß ¾²·¯Áö°í ½ÒÀÇ Ç°Áúµµ ³ªºüÁö°Ô µË´Ï´Ù.
¡Û »õ³¢Ä¥ °Å¸§Àº ¸ð¸¦ ³½ ÈÄ 12¢¦14ÀÏ°æ¿¡ Áú¼Ò 2§¸À» ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
- ¿Âµµ°¡ ³·¾Æ »ýÀ°ÃËÁø ÇÊ¿ä½Ã ¸ð³½ ÈÄ 10ÀÏ°æ »õ³¢Ä¥ °Å¸§À» ÁÜ
¡Û 2¸ðÀÛ ³íÀº ¾Õ ÀÛ¹°ÀÇ °Å¸§±â°¡ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ¾î °Å¸§ÁÖ´Â ¾çÀ» ÁÙ¿© ÁÖµµ·Ï ÇϵÇ, ƯÈ÷ ¸ð¸¦ ´Ê°Ô ½É´Â ³íÀº »õ³¢Ä¥ °Å¸§À» ÁÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
´Ù. º» ³í °ü¸®
¡Û ÀÏÂï ¸ð³»±â¸¦ ÇÏ¿´°Å³ª Á÷ÆÄÀç¹è ³í µî ÁÙ±â¼ö°¡ È®º¸µÈ ³íÀº ÀÌ»èÆбâ 30¢¦40ÀÏÀü Áß°£ ¹°¶¼±â¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© Çê»õ³¢ Ä¡´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁÖ°í, ±× ¿Ü ±â°£Àº ¹° °É·¯´ë±â·Î »Ñ¸®¿¡ È°·ÂÀ» ³ô¿© ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
<º »ýÀ°´Ü°èº° ¹° °ü¸® ¿ä·É>
»ýÀ°±â°£ |
¹° ´ë´Â ¿ä·É |
¹°±íÀÌ(§¯) |
È¿ °ú |
À̾ӱâ |
¾è°Ô ´î °Í |
2~3 |
¸ð¸¦ ¾è°Ô ½É°í ºÎ¹¦°æ°¨ |
È°Âø±â |
±í°Ô ´î °Í |
5~7 |
½Ä»ó°æ°¨, Áõ»ê¾ïÁ¦, »Ñ¸®³»¸² ÃËÁø |
ºÐ¾ó¼º±â |
¾è°Ô ´î °Í |
2~3 |
»õ³¢Ä¡±â ÃËÁø |
¹«È¿ºÐ¾ó±â |
Áß°£ ¹°¶¼±â(ÀÌ»èÆбâ Àü 40 ~30ÀÏ Àü, 5~10ÀÏ°£) |
0 |
Çê»õ³¢Ä¡±â ¾ïÁ¦, À¯Çع°Áú Á¦°Å, ¾²·¯Áü ¹æÁö |
¼öÀ×±â |
¹° °É·¯´ë±â(ÀÌ»èÆбâ Àü 30~ ÀÌ»èÆÓ ¶§, 3ÀÏ °ü¼ö 2ÀÏ ¹è¼ö) |
2~4 |
»Ñ¸®È°·Â Áõ´ë, À¯Çع°Áú Á¦°Å ÃËÁø |
Ãâ¼ö±â |
º¸ÅëÀ¸·Î ´î °Í |
3~4 |
²É°¡·ç ¹ÞÀÌ ÃËÁø |
µî¼÷±â |
¹° °É·¯´ë±â
(3ÀÏ °ü¼ö 2ÀÏ ¹è¼ö) |
2~3 |
Àß ¿©¹³, »Ñ¸®±â´É À¯Áö, À¯Çع°Áú Á¦°Å |
³«¼ö±â |
¿ÏÀü¹°¶¼±â
(ÀÌ»èÆбâ ÈÄ 30~35ÀÏ Àü․ÈÄ) |
0 |
³óÀÛ¾÷ Æí¸® |
¡Û Á÷ÆÄÀç¹è ³í µî ´Ê°Ô±îÁö ÀâÃÊ ¹ß»ýÀÌ ¸¹Àº ³íÀº ¹ß»ý Á¤µµ¿¡ µû¶ó Àû¿ë ÀâÃʾàÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ´Ù½Ã Çѹø ¹æÁ¦Åä·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û À帶ö¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ÇÏõ Á¦¹æ, ¼ö·Î, ³íµÎ·· µîÀ» ¹Ì¸® Á¡°ËÇÏ¿© ¹«³ÊÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹Ì¸® º¸¼öÇÏ°í, ¼ö·ÎÀÇ ÀâÃʵµ ¸ðµÎ º£¾î ÁÖ¸ç, ¹°²¿¸¦ ³Ð°Ô ¸¸µé¾î ÁýÁßÈ£¿ì ¶§ ÇÇÇظ¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ ÁØ´Ù.
¶ó. º´ÇØÃæ ¹æÁ¦
¡Û º¹°¹Ù±¸¹Ì, ¾Ö¸ê±¸ µîÀÇ ÇØÃæÀ» ¸ð³»´Â ³¯ ¹æÁ¦ÇÏÁö ¸øÇÑ ³íÀº ¸ð³½ ÈÄ 10¢¦15ÀÏ°æ¿¡ µ¿½Ã ¹æÁ¦°¡ °¡´ÉÇÑ ¾àÁ¦·Î ¹æÁ¦Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û À帶ö¿¡ ´ëºñÇÏ¿© µµ¿º´¿¡ ¾àÇÑ Ç°Á¾À» Àç¹èÇÑ Æ÷Àå, µµ¿º´»ó½ÀÁö, °Å¸§±â°¡ ¸¹Àº ³í µîÀº À帶 Àü¿¡ ¾àÈ¿ Áö¼Ó±â°£ÀÌ ±ä ħÅõÀÌÇ༺ ¾àÁ¦·Î ¹æÁ¦Åä·Ï ÇÑ´Ù.
2. ¹ç ÀÛ ¹°
¡Û 2¸ðÀÛÀ¸·Î ½É´Â Äá․Âü±ú µîÀÇ ¹çÀÛ¹°Àº ¾Õ±×·çÀÛ¹° ¼öÈ® Áï½Ã ¼µÑ·¯ ÆÄÁ¾À» Çϵµ·Ï ÇÏ°í ³í¿¡ ½ÉÀº ÄáÀº ¹è¼ö±¸¸¦ ±í°Ô ¼³Ä¡ÇÏ¿© ½ÀÇظ¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û Âü±ú´Â º´ÀÌ ¹ß»ýµÇ±â Àü¿¡ ¿¹¹æ À§ÁÖ·Î ¹æÁ¦¸¦ ÇØ¾ß Çϴµ¥, µ¹¸²º´ »ó½ÀÁö´Â µ¹¸²º´¾àÀ» ½ÃµéÀ½º´ »ó½ÀÁö´Â ½ÃµéÀ½º´¾à À§ÁÖ·Î ÁßÁ¡ ¹æÁ¦Ç쵂 2¸ðÀÛ¿¡¼´Â µ¹¸²º´°ú ÀÙ¸¶¸§º´À» ÁßÁ¡ ¹æÁ¦Åä·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û Âü±úÀÇ º´ÇØÃæÀ» µ¿½Ã¹æÁ¦ ÇÒ ¶§´Â ¾àÇØ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³ó¾àÈ¥¿ë °¡ºÎÇ¥¸¦ Á¤È®È÷ ÁöÅ°°í ƯÈ÷ ³ó¾àÀ» 3Á¾·ù ¼¯À» ¶§´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼¯Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ÄáÀº ÀÙÀÌ 2¢¦3¸Å µÇ¾úÀ» ¶§ ±è¸Å±â¸¦ °âÇÏ¿© ¶±ÀÙ ºÎºÐ±îÁö ºÏÀ» ÁÖ°í ÀâÃÊ°¡ ¸¹Àº Æ÷Àå¿¡¼´Â »ýÀ° Áß¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀâÃʾàÀ» »Ñ¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ¿Á¼ö¼ö¿¡ Á¶¸í³ª¹æÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠÀû±â¿¡ ¹æÁ¦Åä·Ï ÇÏ°í ¿ô°Å¸§Àº Àû±â¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¾çÀ» ÁÖ¾î »ýÀ°À» ÃËÁø½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. ä ¼Ò
°¡. °í Ãß
¡Û ºñ°¡ ÀÚÁÖ ³»¸®¸é ¿ªº´ÀÌ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áö³ÇØ ¿ªº´ÀÌ ¸¹¾Ò´ø Æ÷Àå µîÀº Àû¿ë¾àÁ¦·Î °üÁÖ Ã³¸®¸¦ ÇÏ´Â µî »çÀü¹æÁ¦¸¦ öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù.
¡Û º¸ÅëÀç¹è½Ã °íÃß 1Â÷ ¿ô°Å¸§Àº ½ÉÀº Áö ÇÑ´ÞÀÌ Áö³ÈÄ ¿ä¼Ò 6§¸°ú ¿°È°¡¸® 3kgÀ» ÁÖ¾î Ãʱâ»ýÀ°À» ÃËÁø½ÃÅ°µµ·Ï Çϴµ¥ ¿ô°Å¸§ ÁÖ´Â ½Ã±â¿Í ºñ·á·®Àº »ýÀ°»óÅ¿¡ µû¶ó °¡°¨À» Çؼ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
- »ýÀ°»óÅ°¡ ¿Õ¼ºÇÏÁö ¸øÇϸé Á¶±Ý ÀÏÂï Áú¼ÒÁúÀ» ¾à°£ ¸¹°Ô ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù
¡Û Á¡Àû°ü¼ö ½Ã¼³ÀÌ ¼³Ä¡µÇ¾î ÀÖ´Â Æ÷ÀåÀº 800¢¦1,200¹èÀÇ ¹°ºñ·á¸¦ È£½º¸¦ ÅëÇÏ¿© ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û À帶¿¡ ´ëºñ ¹° »¬ µµ¶ûÀ» ¹Ì¸® Á¤ºñÇØ ÁÖ°í ¹Þħ´ë¸¦ ¼³Ä¡Çϰųª º¸°ÇÏ¿© ¾²·¯Áö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
³ª. ½Ã¼³Ã¤¼Ò
¡Û °í¿ÂÀåÇØ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÇϿ콺 ¾ÈÀÇ ¿Âµµ°¡ 30¡É ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ÇϿ콺ÀÇ ¿ÀÀÌ․¼ö¹Ú․Âü¿Ü µî ¿¸Åä¼Ò´Â ÀÚÁÖ »ìÆ캸¾Æ º´ÇØÃæÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Àû¿ë ¾àÁ¦¸¦ »Ñ·Á ¹æÁ¦Ç쵂 ³ó¾à¾ÈÀü»ç¿ë±âÁØÀ» ¹Ýµå½Ã ÁöÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.
´Ù. ³ëÁöä¼Ò
¡Û °í·©Áö ¹èÃß ¼øº° ºÐ»ê ÆÄÁ¾°èȹ¿¡ µû¶ó ºÐ»êÆÄÁ¾
¡Û ¾à 20¢¦30ÀÏ ¹¦»ó¿¡¼ Å°¿î ÈÄ 10a´ç 4,000¢¦4,500ÁÖ¸¦ ½Éµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ¿ô°Å¸§Àº ¾ÆÁֽɱâ 15ÀÏ ÈĺÎÅÍ ½Ç½Ã Ç쵂 ¿ä¼Ò´Â 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ 15§¸/10a¾¿ ³ª´©¾î ÁÖ°í, ¿°ÈÄ®¸®´Â 1Â÷ 5§¸/10a, 2Â÷ 15, 3Â÷ 10§¸À» ³ª´©¾î ½ÃºñÅä·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ³ÁöÇü ¸¶´Ã°ú ¾çÆÄ´Â Àû±â¿¡ ¼öÈ®À» ÇÏ°í, ¼öÈ®ÇÑ ¸¶´Ã․¾çÆÄ´Â ¹ç¿¡¼ 2¢¦3ÀÏ°£ ÇÞºµ¿¡ °ÇÁ¶ÇÏ¿© ÃâÇÏÇϰųª ÀúÀåÇϵÇ, ¸¶´ÃÀº Áٱ⸦ ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½¿¡ ¸Á¿¡ ´ã¾Æ ÃâÇÏÇÑ´Ù.
¡Û ¼öÈ®±â¿¡´Â È«¼ö ÃâÇÏ°¡ ¿ì·ÁµÇ¹Ç·Î ³ó°¡¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ÀúÀåÇß´Ù°¡ °¡°ÝÀÌ ¾ÈÁ¤µÉ ¶§ ºÐ»êÇÏ¿© ÃâÇÏÅä·Ï Ç쵂 ¼öÈ® ÈÄ¿¡´Â ºñ¸¦ ¸ÂÁö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÑ´Ù.
¡Û ¸¶´Ã ÁÖ¾ÆÀç¹è¸¦ ÇÏ´Â Æ÷ÀåÀº Èı⠰ü¸®¸¦ ÀßÇÏ°í º´ÇØÃæÀÌ ¹ß»ýµÈ °÷¿¡¼´Â Á־Ƹ¦ äÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ¼ö¹ÚÀº ¼¼·ÂÀÌ ³Ê¹« °ÇÏ¿© ¹«¼ºÇÏ°Ô ÀÚ¶ó¸é ¿¸Å°¡ Àß ´Þ¸®Áö ¾Ê°Ô µÇ¹Ç·Î ¿ô°Å¸§Àº ¼¼·ÂÀ» º¸¾Æ °¡¸ç 2¢¦3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¾Ë¸ÂÀº ¾çÀ» ÁÖµÇ Ãʼ¼°¡ ¾àÇÑ °÷¿¡´Â ¸¹ÀÌ ÁÖ°í Ãʼ¼°¡ °ÇÑ °÷Àº Àû°Ô Á¶ÀýÇÏ¿© µ¢±¼ÀÇ ¼¼·ÂÀ» ±ÕÀÏÇÏ°Ô Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ¿ÀÀÌ, ¼ö¹Ú, Âü¿Ü µî ¿¸Åä¼Ò´Â µ¢±¼¸¶¸§º´, źÀúº´, ¿ªº´ µîÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ¿¹¹æ À§ÁÖ·Î Àû¿ë ¾àÁ¦¸¦ »Ñ·Á ¹æÁ¦ÇÏ°í, À帶¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ¹Ì¸® ¹è¼ö·Î Á¤ºñ µî Æ÷Àå °ü¸®¸¦ Àß Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Û ¿ì¸®Ç°Á¾ µþ±â ¿ì·®Ç°Á¾ Áõ½ÄÆ÷ °ü¸®
- Â÷±¤Á¤µµ 20¢¦30%Á¤µµ °¡º±°Ô Â÷±¤ÇÏ°í, Â÷±¤¸ÁÀº ¹Ýµå½Ã ÇϿ콺 ¿ÜºÎ¿¡ ¼³Ä¡ÇÏ¿© À°¹¦»ó³» ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.