ºÒÀÓÁõÀÇ Ä¡·á
- ¿øÀÎ
* ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ ÀÌ»ó, ¿©¼ºÀÇ °¢Á¾ ÀÚ±ÃÁúȯ°ú ºÎÀκ´
* ôÁÖÀÇ ¸¸°î(³ªÆÈ°ü ¿¾îÁÖ´Â ÈäÃß 10¹ø ¾î±ß³²)
* ÀӽŠºñŸ¹ÎÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºñŸ¹ÎE ºÎÁ·
* ȯ°æ¿À¿°°ú ½ºÆ®·¹½º µî
- ´ëÃ¥(ºÎºÎ ¸ðµÎ ´Ù °°ÀÌ ½ÇõÇÒ °Í)
* ÇÕÀåÇÕô¿îµ¿°ú °¢·Â¹ý
* dz¿å°ú ³Ã¿Â¿å ½Ç½Ã ÈÄ °¢·Â¹ýÀ» ÇàÇÏ¸é ´õ È¿°úÀû
* ½ÅÀå ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¹ßÀÇ °íÀåÀ» °íÄ¥ °Í
* ôÁÖ¿Í ÀÚ¼¼ ±³Á¤
* »ý¼ö¿Í °¨ÀÙÂ÷, ³ìÁó À½¿ë
* ºñŸ¹ÎE, ¸Á°£ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ° ¼·Ãë : »óÄ¡, ÆĽ½¸®, »ø·¯¸® µî »ýä¼Ò¿Í ¸¶´Ã, ¹ú²Ü°ú ¹Ð±â¿ï, ¼Ò¸Æ ¹è¾ÆÀ¯, Âü±â¸§ µî
- ´Ü½ÄÀÌ °¡Àå È¿°úÀû
* Á¾Á·º¸Á¸ÀÇ ¹ýÄ¢ ÀÌ¿ë
ºÒÀÓÁõÀÌ ³´°Ô µÇ´Â ÀúÇ׿ä¹ý
ºÎÀκ´À̳ª ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â º´¿¡´Â ÀÚ±ÃÈı¼, ÀڱùßÀ°ºÎÀü, ¼ö¶õ°üÆó¼â, Àڱ󻸷¿°, ÀڱñÙÁ¾, ³¼Ò³¶Á¾ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.
ºÒÀÓÀ¸·Î ÆǸíµÇ¸é ´ë°³ ÀÚ±ÃÀÇ ¹ßÀ°ºÎÀüÀ̳ª Èı¼ÀÇ Áø´ÜÀ» ³»·Á ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ ¼ö¼úÀ̳ª È£¸£¸ó ÁÖ»ç·Î¼ ÀÓ½ÅÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù.
Áï ÀÌ·¯ÇÑ º´ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ÀÚÀ§ÇàÀ§³ª ÀÓÁú¿¡ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª ´ë°³´Â °áÈ¥ ÈÄ¿¡ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºüÁ®¼ È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Àû¾î »ý¸®Àû È°µ¿ÀÌ µÐÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ±ÃÀÌ Èı¼ µÇ°Å³ª ³ªÆÈ°üÀÌ Æó¼âµÇ°Å³ª Çϱ⠶§¹®À̸ç, ³ëµ¿À» ÇÏ´Â ºÎÀο¡°Ô´Â ÀÌ º´¿¡ °É¸®´Â °æ¿ì°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
¸¸¾à ÀÖ´Ù°í ÇÏ¸é ±×°ÍÀº À¯Àü°ü°è¿¡¼ ±âÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¼ö¼úÀ» ÇÑ´Ù°í Çصµ Á÷¾÷À̳ª ¸ÅÀÏÀÇ ÀÏ»óµ¿ÀÛÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù½Ã µÇµ¹¾Æ°¡°í ¸¶´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÕÀåÇÕô¿îµ¿À» ÇÏ¿© ÁÁÁö ¸øÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ °íÄ¡¸é ´ëºÎºÐÀÇ ºÎÀκ´Àº ³´°Ô µÇ°í ¶Ç ÀÓ½ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¶Ç ȲÆ÷(ÇØÃÊÀÇ ÀÏÁ¾)·Î ¿äÅÁ(é¦÷·)À» ÇÑ´Þ Á¤µµ °è¼ÓÇصµ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇ¾î ÀÓ½ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿äÅÁÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ Àǹ®À» °¡Áö´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹°ÚÁö¸¸ ¸ð¸£ÇÉ µî ÁøÅëÁ¦¸¦ Ãѵ¿¿øÇصµ ¾à 30ºÐ¹Û¿¡ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÏ´ø ÀÚ±Ã¾Ï ¼ö¼ú¿¡¼ »ý±ä °ú¹Î¼º °ÝÅëÀÌ È²Æ÷ÀÇ 1ȸ ¿äÅÁÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ±ú²ýÀÌ »ç¶óÁ³´Ù´Â ½Åºñ½º·± ¿¹°¡ ´ë´ÜÈ÷ ¸¹´Ù.
¿äÅÁÀº ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ºÎÀκ´, ÀåīŸ¸£, Àû¸®, ³úÀÇ º´, ¹æ±¤Ä«Å¸¸£, Ä¡Áú µî¿¡ Ưȿ¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç ƯÈ÷ Àڱú´, ÀåīŸ¸£ µîÀÇ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¾î¶² ¾àµµ ÀÌ ¿äÅÁº¸´Ù ¸øÇÏ´Ù.
±×¸®°í ÀÚ±ÃÈı¼À̳ª ¼ö¶õ°ü Æó¼â, Àڱ󻸷¿°, ºÒÀÓ µîÀº ¼ö¼úÀ» ÇÏÁö ¾Ê°íµµ ¸ÅÀÏ ¿äÅÁÀ» Çϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇ¹Ç·Î ´ëºÎºÐ ³´´Â´Ù.
ºÎÀκ´Àº ¹¬Àº ÇÇÀÇ ¼ÒÇàÀ̹ǷΠÇ÷¾×¼øȯÀ» ½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼ö¼úÀ» Çصµ Àç¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¸öÀ» µ¤°Ô ÇÏ´Â µ¥µµ ȲÆ÷ ¿äÅÁÀÌ °¡Àå ÁÁ°í Àç·áµµ ±¸Çϱ⠽±´Ï´Ù.
¿äÅÁÀ» ÇÏ´Â µ¥´Â ȲÆ÷°¡ 1ÀÏ 200g Á¤µµ ÇÊ¿äÇϸç(¸ñ¿åÅÁÀº 400g) 4.5¸®ÅÍÀÇ ¹°¿¡ »î¾Æ ±× ¹°À» ¼¼¼ö ´ë¾ß¿¡ ¿Å±ä ´ÙÀ½ ´Ù½Ã ¹°À» Á¶±Ý ¼¯¾î ¹±°Ô ÇÏ¿© 20〜30ºÐ¾¿ ¾ûµ¢À̸¦ ´ã°¡ µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
¸ñ¿åÅÁ¿¡¼ ¸ö Àüü¸¦ µû¶æÇÏ°Ô Çϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ °í·ç µÇ±â ¶§¹®¿¡ ±¹ºÎÀÇ º´ Ä¡À¯¿¡´Â È¿°ú°¡ Àû´Ù.
µû¶ó¼ ¿äÅÁÀ» ÇÒ ¶§´Â ´Ù¸®¸¦ ¹ÛÀ¸·Î ³»¾î ³õ¾Æ¾ß µÈ´Ù.
±×¸®°í º´ÀÌ Àִ ȯÀÚ°¡ ¸ñ¿åÅÁÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¶§´Â Ç㸮 ¾Æ·¡ÂÊÀ» ´þÇô »¡°³Áöµµ·Ï ÇÑ ´ÙÀ½ 1,2ºÐ µ¿¾È ÅÁ ¼Ó¿¡ µé¾î°¬´Ù ³ª¿Àµµ·Ï ÇØ¾ß µÈ´Ù.
¸¸¾à ȲÆ÷°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ¹«ÀÙ ¸»¸° °ÍÀ̳ª ¹«È°úÀÇ ¸¶¸¥ ÀÙÀ» ÀÌ¿ëÇصµ µÇ°í, ±×°Íµµ ¾øÀ» ¶§´Â ¼Ò±ÝÀ» ÀÌ¿ëÇϰųª ¹ÐÀ» ºº¾Æ ÀÌ¿ëÇصµ µÈ´Ù.
ºÎÀκ´ÀÇ ÇÑ¹æ ¹Î°£¿ä¹ý
´ÙÀ½ÀÇ ¾àÀº ³²³à ÀÓµ¶¼ºÀÇ º´Àº ¹°·Ð ¸ðµç ¼ºº´À̳ª ¶Ç´Â ºÎÀκ´¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ º¹·É(ÜÚÖ½), ´ç±Í(Ó×Ïý), °Ç°(Ëë˹), ¹éÃâ(ÛÜõô), °¨ÃÊ(Êöõ®) µîÀº ºÎÀκ´ º´¾àÀÚ¿¡ ÁÁÀº Çѹæ¾àÀ̸ç, ÀÌ°ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç㸮¿¡¼ ¹ß±îÁö µû¶æÇØÁ® Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
ÀÚ±ÃÈı¼, ³»¸·¿°, ºÒÀÓ, ¼ö¶õ°üÆó¼â, ³¼Òº´, ¹æ±¤¿° µî °ñ¹Ý ¾ÈÀÇ º´ ÀÏü°¡ ´Ù ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
º»·¡ ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ºÎÀκ´À̳ª Ä¡ÁúÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÀ¸³ª Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºü¼ »ý±â´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù.
¾Õ¿¡¼ ¸»ÇÑ ¾àÃÊ´Â ÀӽŠÁß¿¡ ¸Ô¾îµµ ÇØ°¡ ¾ø°í ¿ÀÈ÷·Á ÀӽŠ°¢±â³ª ½ÅÀå¿°À» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù.
±×¸®°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°¸ç, ƯÈ÷ ÀÌÁúÇ®À» º¹¿ëÇÏ¿© óÀ½À¸·Î ÀÓ½ÅÇÑ ºÎÀεµ ¸¹´Ù.
Áï ÀÌÁúÇ®Àº ºÎÀÎÀÇ »ý½Ä±â¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ°í, ¾ó±¼À̳ª ¸ö¿¡ Á¾±â°¡ ³µÀ» ¶§µµ ÀÌ ¾àÀ» ¸Ô°í ³ªÀº ¿¹°¡ ¸¹´Ù.
¾î¶² ÀÇ»ç´Â ÀÌÁúÇ®¿¡ ´ëÇØ 30³â µ¿¾È ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÌÁúÇ®Àº ¸¸º´¿¡ Ưȿ¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù°í °Á¶ÇÏ¿´´Ù.
ºÎÀκ´À¸·Î ÀÓ½ÅÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀÌÁúÇ®À» º¹¿ë½ÃÄÑ ÀӽŽÃŲ ¿¹´Â ÇѾøÀÌ ¸¹´Ù.
¾î¸°ÀÌ°¡ »ý±â´Â ±æ
³ÀÚ´Â ³¼Ò·ÎºÎÅÍ ¸Å¿ù 1°³¾¿ ±³´ë·Î ¹èÃâµÇ¾î ³ªÆÈ°ü¿¡ ³»·Á¿Â´Ù.
Á¤ÀÚ´Â Áú³»¿¡ »çÃâµÇ¸é ±ä ²¿¸®¸¦ ¿òÁ÷¿© Àڱà ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡¸ç ¾à 1½Ã°£ µÚ¿¡´Â ³ªÆÈ°ü±îÁö ¿Ã¶ó°£´Ù°í ÇÑ´Ù.
¾î¶»µç ÀÌ Á¤ÀÚÀÇ ¼ö´Â ÇѾøÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¼·Î ´ÙÅõ¾î ³ÀÚ¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ·Á°í ³ªÆÈ°ü ¾È¿¡¼ Çì¾öÃÄ ´Ù´Ï°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Çؼ Á¤ÀÚ°¡ ³ÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¸é ³ÀÚÂÊ¿¡¼µµ ¹«°ú¸³¼º(ÙíΨأàõ)ÀÇ ÇöóÁ¶ó´Â °ÍÀ» ³»¾î ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾ú´Ù´Â µíÀÌ È¯¿µ(ü¶çÊ)ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ°Ô µÈ´Ù.
À̶§ ¾î´À ÇÑ °³ÀÇ Á¤ÀÚ°¡ ³ÀÚÀÇ ¹èÆ÷ ¾È¿¡ ¸Ó¸®¸¦ ¹Ú¾Æ µé¾î°¡¸é ³ÀÚ´Â ÈÇÐÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Á¤ÀÚÀÇ ²¿¸®´Â ¾ø¾îÁ® ¹ö¸®°í ³ÀÚ¿¡´Â ´Ü¹éÁú ¸·ÀÌ »ý°Ü¼ ´Ù¸¥ Á¤ÀÚ´Â Çϳªµµ µé¾î¿ÀÁö ¸øÇϵµ·Ï ¸·¾Æ ¹ö¸°´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù·®ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¹ß»ê½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ³ª¸ÓÁö Á¤ÀÚ´Â »ç¶óÁö°í ¸¸´Ù.
ÀÌ Á¤ÀÚ¿Í ³ÀÚ°¡ ÇÕÇØÁö´Â °ÍÀ» ¼öÁ¤À̶ó°í ÇÏ¸ç ¼öÁ¤¶õÀº À̳» ÀÚ±ÃÀ¸·Î ³»·Á°£ ´ÙÀ½ Àڱú®¿¡ Âø»óÇÏ°Ô µÈ´Ù.
±×¸®ÇÏ¿© ºÒ°¡»çÀÇÇÑ »ý¸®ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ ¿ÏÀüÇÑ È¸ÀÓÀÌ ¼º¸³µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Âü°í
¾Õ¿¡¼ ¸»ÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ³ÀÚ°¡ ³¼ÒÀÇ ³Æ÷¸¦ ¶Õ°í ³ª¿À´Â °ÍÀº ¿ø°æ°ú ¿ù°æÀÇ Áß°£ ¿ù°æÀÌ ½ÃÀ۵ǾúÀ» ¶§ºÎÅÍ ¼ÀÇÏ¿© 14ÀÏ Á¤µµ°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ¿©·¯ ÇÐÀÚµéÀÇ Çм³·Î ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ³ÀÚ´Â 3ÀÏÁ¤µµ ³ªÆÈ°üÀ̳ª Àڱà ¾È¿¡¼ »ýÁ¸ÇÏ¿© (7ÀÏ µÚ¿¡ ³ÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù´Â ÇÐÀÚµµ ÀÖ´Ù) Á¤ÀÚ¸¦ ¸ÂÀÌÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§´Â ±×´ë·Î Áö¹æº¯¼ºÀÌ µÇ¾î ¾ø¾îÁ® ¹ö¸°´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ Á¤ÀÚ°¡ ÀÚ±ÃÀ̳ª ³ªÆÈ°ü ¾È¿¡¼ ¸çÄ¥ µ¿¾È »ýÁ¸ÇØ Àִ°¡¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë°Ô µÇ¸é ¾ÆÀ̸¦ °®°í ½ÍÀº »ç¶÷À̳ª ÇÊ¿ä ¾ø´Â »ç¶÷À̳ª ´Ù °°ÀÌ ÁÁ°ÚÁö¸¸ ±×·¯Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ½¬¿î ÀÏÀ̶ó ÇÏ°Ú´Ù.
Á¤ÀÚ´Â ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À°Å³ª ü¿Âº¸´Ù ³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼ ¹è¾çÇصµ ¾ó¸¶µ¿¾È »ì°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¸¸¾à ÀÌ Á¤ÃæÀÌ ³ªÆÈ°ü ¾È¿¡¼ 10ÀÏÀ̳ª 20ÀÏÂë »ì¾Æ ÀÖÀ» ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸é ¿¬Áß ÀÓ½ÅÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦´Â ±×¿Í ¹Ý´ë·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±×·¸°Ô ¿À·¡ »ì¾Æ ÀÖ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
Á¤ÀÚ´Â ¼Ò´Ù¿Í °°Àº ¾ËÄ®¸®¼ºÀÇ ¾×ü ¼Ó¿¡¼´Â »ýÁ¸·ÂÀÌ °ÇϹǷΠ³ªÆÈ°ü ¾ÈÀ̳ª ÀÚ±ÃÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿À´Â Á¡¾×Àº ¸ðµÎ ´Ù ¾ËÄ®¸®¼ºÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
±×¸®°í »ê¼ºÀÇ ¾×ü¿¡ ´êÀ¸¸é À̳» Á×¾î¹ö¸®°í ¸¸´Ù.
Á¤Àڴ ü¿Âº¸´Ù ³·Àº °÷¿¡¼´Â »ýÁ¸ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù°í Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼º±³ ÈÄ ÀÚ±ÃÀ» ¹°·Î ¾ÄÀ¸¸é ÀÓ½ÅÇϱ⠾î·Á¿öÁø´Ù.
±×¸®°í °èÀý, dzÅä, À½½Ä¹° µî¿¡ µû¶ó¼µµ ÀÓ½ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ À½½Ä¹°¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ´Â ±× ¿¬±¸°¡ ¸¹ÀÌ ÁøôµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÀӽŰú ºÒÀÓ
ÀÓ½ÅÀÇ ¹¦±â(ÙØѦ)´Â ºÒ°¡»çÀÇÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ »ý¸®ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ¿µÀ§µÇ¸ç ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀΰøÀӽűîÁö ¹ß´ÞÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ¿¡ ¹ÝÇؼ ¶Ç ÀΰøÀûÀ¸·Î ÀÌ ÀÚ¿¬ÀÇ ¹¦±â¸¦ ÀúÇؽÃÄѼ ºÒÀÓ½ÃÅ°´Â ¹ý, Áï ÇÇÀÓ¹ýµµ ¹ß´ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù.
º´Àû ¶Ç´Â »ý¸®Àû ºÒÀÓÀÇ ¿øÀο¡µµ ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥ ±× Áß¿äÇÑ °ÍÀ» µé¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. ³²ÀÚÀÇ Á¤¾× ¼Ó¿¡ Á¤ÀÚ°¡ ¾øÀ» °æ¿ì
2. ±× ¹ßÀ°ÀÌ ºÒ°ÇÀüÇÒ °æ¿ì
3. ¼öÀ½(â¢ëâ) ¶§¹®¿¡ »ý½Ä±â°¡ ÆÄ¼ÕµÈ °æ¿ì
4. À½À§(ëä痿)
5. °íȯ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì
6. ³ÀÚÀÇ °ÇÀüÇÑ ¼º¼÷±â´ÉÀÌ °á¿©µÇ¾î ÀÖÀ» °æ¿ì
7. º´ ¶§¹®¿¡ ³ÀÚÀÇ »ýÀ°ÀÌ Ä§ÇصǾî ÀÖÀ» °æ¿ì
8. ³ªÆÈ°ü °³Æó¿¡ °ü°èÇÏ´Â ÈäÃß 10¹øÀÇ ¾î±ß³²ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì
9. ±¹¼Ò¿¡ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Â °æ¿ì
ÀÌ»ó°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÓ½ÅÀÌ ¾î·Æ´Ù.
Àڱ󻸷¿°, ÀÚ±ÃÈı¼ ¶Ç´Â Àü±¼, ±× ¹ÛÀÇ ¿©·¯ °¡Áö º´ ƯÈ÷ ÀÓÁú, ¸Åµ¶ µî¿¡ ÀÇÇØ »ý½Ä±â°¡ ħÇصǾî ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡µµ ÀÓ½ÅÇϱ⠾î·Æ´Ù.
¾Õ¿¡¼ ¼³¸íÇÑ Áß¿¡¼ Á¤ÀÚ°¡ ¾ø´Â °ÍÀº ¼±ÃµÀûÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª ÁÖ·Î ¸Åµ¶À̳ª ÀÓÁú ¶§¹®¿¡ 2°³ÀÇ °íȯ ¾çÂÊÀÌ ÇÔ²² ħÇØµÇ¾î °íȯ¿°¿¡ °É¸®¸é Á¤ÀÚ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.
ÀÓÁú¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ °íȯÀÌ º×´Â °ÍÀº ºÎ°íȯ¿°ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
ºÎ°íȯ¿°Àº Á¤ÀÚ¿¡´Â ÇØ°¡ ÀûÀ¸¸ç, ¶Ç ¿©¼ºÀÇ »ý½Ä±âÀÇ º´¿¡ ÀÇÇؼ ³ÀÚ°¡ ³ª¿ÀÁö ¸øÇϰųª ³ª¿Íµµ ÀӽŵÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ±× º´À» Ä¡·áÇϸé ÀÓ½ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿äÄÁ´ë ºÒÀÓÀÇ ¾à 1/3Àº ³²ÀÚ, 2/3´Â ¿©ÀÚÀÇ »ý½Ä±âº´ÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¹¦±â(ÙØѦ)´Â °í¸¶¿î °ÍÀ¸·Î¼ Àå¾Ö°¡ ±×·¸°Ô ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ÀÓ½ÅÀ» ¿ÏÀüÈ÷ °¡·Î¸·´Â ÀÏÀº °ÅÀÇ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ Ä¡·á¹ý
ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀº ´ë°³ ¿©¼ºÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÀÓµ¶ÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ ¾Õ¿¡¼ ¼³¸íÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¾îÇ÷, Áï Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ª»Ú±â ¶§¹®¿¡ ¿©·¯ °¡Áö »ý½Ä±âº´À» ÀÏÀ¸ÄѼ ºÒÀӵǴ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÓ½ÅÇÏ´Â ±æÀÌ ¾ø´Â°¡ ÇÏ°í ¹®ÀÇÇØ ¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
À̶§ Æóº´À» ¾ÎÁö ¾Ê°í üÁß 45kgÀÌ»óÀÌ µÈ´Ù¸é ´Ü½ÄÀ» ½Ç½ÃÇÏ¸é¼ ÇÕÀåÇÕô¿îµ¿, ¾îÇ÷À» ÇؼÒÇÏ´Â ºÎÇ׿ä¹ý, dz¿å°ú ³Ã¿Â¿å, °¢·Â¹ý, ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀÇ ½ÇÇàÇϱ⸦ ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.
¶Ç ÃÊ°á¸í°ú ÀÌÁúÇ®À» ´Þ¿© ¸Ôµµ·Ï ±ÇÀ¯ÇÏ°í, ¶ÇÇÑ Ã´Ã߸¦ ¹Ù¸£°Ô À¯ÁöÇϴ ôÃß±³Á¤¿ä¹ýÀ» ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.
ÀÌÁúÇ®¿¡´Â Àӽſ¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î µî ¸¹Àº ¿µ¾çÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ¾àÃÊÀÇ º¹¿ëÀ¸·Î ½ÉÇÑ ºÎÀκ´ÀÌ ³´°Ô µÇ°í ºÒÀÓÀ¸·Î °í»ýÇÏ´ø ºÎÀÎÀÌ ÀÓ½ÅÇÏ°Ô µÈ »ç·Ê´Â ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¹ºÁö ÆľÇÇÏ¿© ¿øÀο¡ ´ëÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀû ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.
1. 6´ë¹ýÄ¢ ƯÈ÷ ÇÕÀåÇÕô¿îµ¿, ºØ¾î¿îµ¿, ¸ð°ü¿îµ¿À¸·Î Ç÷¾×¼øȯÀ» Àß ½Ãų °Í
2. µ¿½Ã¿¡ ¹ß°ú °ñ¹ÝÀÇ °íÀåÀ» °íÄ¡°í ÀÚ±ÃÀÇ À§Ä¡ ÀÌ»óÀ» °íÄ¥ °Í
3. ôÃßÀÇ ¾î±ß³²À» °íÄ¥ °Í
4. »ý½Ä ƯÈ÷ »óÄ¡, ¹Ð±â¿ï, µî ºñŸ¹ÎE ¹× ¸Á°£À» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÒ °Í
5. °¢·Â¹ýÀ¸·Î ´Ù¸®¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÒ °Í
ÀÌ»ó°ú °°Àº ¿îµ¿°ú ½Ä»ç¹ýÀº ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² ½ÇÇàÇÏ¸é¼ °ú´ÙÇÑ ¼º±³¿¡ ÁÖÀÇÇÏ°í, ÃëħÁ÷Àü°ú ±â»óÁ÷ÈÄ Ç×»ó ÇÕÀåÇÕô¿îµ¿À» ÇÏ¿© ¹Ýµå½Ã ÀÚ±ÃÀÇ À§Ä¡¸¦ ¹Ù¸£°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇØ¾ß µÈ´Ù.
ƯÈ÷ °¢·Â¹ý µîÀ¸·Î ´Ù¸®¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô °È½ÃÅ°¸é¼ »ý½Ä ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎE¿Í ¸Á°£ÀÌ °áÇ̵ÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¸é ¸ÖÁö ¾Ê¾Æ ÀÓ½ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ºñŸ¹ÎE°¡ ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°Àº Çö¹Ì³ª ¼Ò¸Æ¹è¾Æ, ´ëµÎ, ¶¥Äá, ¼Ò¸Æ¹è¾ÆÀ¯, ¸é½Ç·ù, ½Ò°Ü±â¸§, Âü±â¸§ µî ½Ä¹°¼º ±â¸§°ú ¹ìÀå¾î, ¾î¶õ(åàÕ°), °í±¸¸¶ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸Á°£ÀÌ ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°¿¡´Â Çö¹Ì³ª ¼Ò¸Æ¹è¾Æ µî °î·ù, »óÄ¡¿Í ¾ç¹èÃß µî Ǫ¸¥ ÀÙä¼Ò, ´ç±Ù, Äá, À°·ù, È¿¸ð µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÈäÃß 10¹ø¿¡ À¯ÂøÀ̳ª ¾î±ß³²ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀÎÀº ³ªÆÈ°üÀÌ ¿¸®Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Àý´ë ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¼± ÈäÃß 10¹øÀÇ ¾î±ß³²À» °íÃÄ¾ß µÈ´Ù.
°£È¤ º´¿øÀÇ ÁøÂû·Î´Â ÀüÇô ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Âµ¥ ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
±×·± °æ¿ì¿¡´Â ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é¼ Ã´Ãß±³Á¤¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÚ¿¬°Ç°¹ý¿¡ µû¸¥ ½Ä»ýÈ°À» ¿½ÉÈ÷ Çϸé ÀÓ½ÅÀÌ µÈ´Ù.
¶Ç ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö´Â óġ Áï Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇ´Â óġ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé ÀÓ½ÅÀÌ ÀúÀý·Î µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.